Sauna je danas redovan deo sadržaja usluga fitness i wellness centara.

S obzirom na to da je opšte prihvaćena pre svega kao mesto za relaksaciju, malo se zna o njenoj moći u smislu detoksikacije,  imunostimulacije i blagotvornog uticaja na neke hronične bolesti.

 

Pustite koži da prodiše i ponovno se probudi. Kada u saunu? Ako želite da se relaksirate, smanjite unutrašnju napetost i da se oslobodite stresa. Takođe, neka oštećenja mišića, možete ublažiti posetom sauni, a može da pomogne i kod reumatskih problema. Lovi vas prehlada? Pokušajte sa saunom! Boravak u sauni pospešuje cirkulaciju, pomaže u borbi s nečistom kožom i kod otklanjanja suvišnih kilograma.

 

Dozvolite da vam damo nekoliko saveta, kako bi vaš boravak u sauni bio prijatniji:

  • U saunu ne ulazite s potpuno praznim ili prepunim želucem.
  • Nakon tuširanja se dobro obrišite, jer  samo suvo telo ne počinje ponovno da se znoji.
  • U saunu ponesite peškir. Lezite na srednje visoku klupu deset minuta. Na donjoj klupi ili skroz na podu  učinak će biti slabiji. Na najvišim klupama morate da vodite računa o vremenu koje tamo provodite, s obzirom da je, pre svega glava, izložena visokoj toploti.
  • Pre odlaska iz kabine prvo malo sednite, u suprotnom će u mozak doći premalo krvi. Nikad nemojte ležati na najvišoj klupi odmah pred odlazak iz kabine.
  • Posle izlaska z saune izbegavajte suvišno kretanje, duboko udišite i izdišite svež vazduh, pa se ohladite na terasi.


Cena: 750 din/h po osobi

+38162-788-671

glfitness.mailbox@gmail.com

Adresa

23 Salient Road
Dušana Vlajića
23 Salient Road
Ugao sa Vodovodskom
London, United Kingdom
Beograd, Srbija
PO-LDN 123
11000

Radno vreme

Monday - Friday
Ponedeljak - Petak
09:00 - 17:00 (GMT 0)
08:00h - 22:00h
Monday - Friday
Subota - Nedelja
09:00 - 17:00 (GMT 0)
09:00h - 15:00h